Planejamento individual
Periodização, volume e intensidade alinhados ao seu objetivo: emagrecimento, hipertrofia, condicionamento ou retorno pós-lesão (com liberação médica).
Personal Trainer · São Paulo
Treino inteligente. Resultados reais. Sem achismo.
Metodologia baseada em ciência do movimento, progressão segura e acompanhamento próximo — para quem quer performance, estética ou qualidade de vida, com flexibilidade de horários e conversa direta no WhatsApp.
Vídeo de fundo otimizado com poster local, preload="metadata" e fallback em
caso de erro — substitua por arquivo próprio em WebM/H.264 para máxima performance.
O que você leva com o Thiago Personal
Programas sob medida para o seu corpo, rotina e objetivo — com linguagem clara e evolução documentada.
Execução segura
Correção postural em tempo real, controle de amplitude e progressões que respeitam sua maturidade de treino e histórico de dor.
Accountability
Check-ins, ajustes semanais e canal direto no WhatsApp para manter consistência — o que mais falta para quem tem agenda corrida.
Flexibilidade real
Encaixe de horários em academia parceira, condomínio ou online ao vivo — você escolhe o formato que sustenta sua rotina.
Metodologia transparente
Você entende o “porquê” de cada bloco de treino. Menos modismos, mais fundamentos — para resultados que duram além das 8 semanas.
Vagas limitadas por período
Pronto para sair do piloto automático?
Respondo pessoalmente no WhatsApp em horário comercial.
Sobre mim
Sou o Thiago, personal trainer em São Paulo há anos acompanhando perfis diferentes: de executivos estressados a atletas amadores. Acredito em treino consistente, comunicação honesta e respeito ao seu ritmo de vida.
Minha filosofia é simples: consistência > perfeição. Pequenas vitórias semanais viram transformação — e o papel do personal é tirar o excesso de ruído e te manter no caminho certo.
- Avaliação inicial com histórico, metas e limitações.
- Treinos registrados e feedback contínuo.
- Parceria com nutricionista quando necessário (indicação).
Planos e pacotes
Valores combinados após entender seu objetivo e frequência. Abaixo, referência de formatos mais pedidos.
Starter
2x na semana · ideal para retomada ou manutenção.
- Programa personalizado
- Suporte por WhatsApp
Mais popular
Performance
3–4x na semana · foco em composição corporal e força.
- Tudo do Starter
- Periodização avançada
- Check-in semanal
Concierge
Horários prioritários + ajustes rápidos para viagens e eventos.
- Tudo do Performance
- Plantão de dúvidas estendido
Ambiente & estética do treino
Imagens geradas com IA para compor o portfólio visual — substitua por fotos reais do Thiago e dos espaços onde ele atende.
Provas sociais
Depoimentos ilustrativos — troque por feedback real de clientes e prints de conversa (com autorização).
“Em 12 semanas perdi gordura sem passar fome de treino. O Thiago explica o porquê de cada série — isso mudou minha consistência.”
“Voltei a treinar depois de uma lesão no joelho. Progressão muito segura e conversa aberta no WhatsApp quando eu viajava.”
“Queria ganho de massa com técnica impecável. Hoje levanto mais peso com melhor amplitude do que aos 25.”
Blog · Saúde & performance
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Sim — dependendo da região e disponibilidade. Também trabalho em academias parceiras e formato online ao vivo. Combine na conversa inicial.
Para a maioria dos casos saudáveis, não. Se houver histórico cardíaco, dor persistente ou gestação, peça liberação do seu médico.
Pacotes mensais com renovação. Detalhes e política de remarcação são enviados na proposta personalizada.